Παζλ Υγιούς Σώματος

Παζλ Υγιούς Σώματος

Παζλ Υγιούς Σώματος

Παζλ Υγιούς Σώματος Εάν τα παιδιά διστάζουν να αλλάξουν και να περάσουν σε πιο υγιεινούς τρόπους ζωής, μπορεί να δείξουν περισσότερο ενδιαφέρον όταν ανακαλύπτουν τη μεγάλη ποικιλία συστατικών που κρατούν τους ανθρώπους υγιείς: η οποιασδήποτε μορφής βελτίωση μπορεί μακροπρόθεσμα να επιφέρει αλλαγές στην υγεία. Έτσι λοιπόν, το παζλ του υγιούς σώματος αποτελείται από τα ακόλουθα στοιχεία: Ύπνος: Χρειάζεται για την επαναφόρτωση του εγκεφάλου. Υγιεινή και οδοντική φροντίδα: Είναι σημαντικό να διατηρούμε το περιβάλλον υγιές (πχ καθαριότητα στην τουαλέτα και την κουζίνα, καθαριότητα στην προετοιμασία του φαγητού, πλύσιμο των χεριών πριν το φαγητό και μετά την χρήση της τουαλέτας). Επιπλέον, τα παιδιά πρέπει να παρακινούνται να διατηρούν τα δόντια τους καθαρά, βουρτσίζοντάς τα οπωσδήποτε κάθε πρωί και βράδυ. Φροντίδα για φίλους και οικογένεια: Οι άνθρωποι ζουν σε κοινότητες (οικογένειες) και όχι απομονωμένοι και αυτό προϋποθέτει τη γνώση των κανόνων που θέτει η κοινότητα (οικογένεια). Έτσι, είναι σημαντικό για τα παιδιά να μάθουν τις συνήθειες και τις παραδόσεις, ώστε να ταιριάξουν και αυτά. Υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή: Οι άνθρωποι και κυρίως τα παιδιά χρειάζονται μια ισορροπημένη διατροφή με άφθονα φρούτα και λαχανικά, τρόφιμα ολικής άλεσης, όσπρια καθώς και γάλα που θα βοηθήσει στην ανάπτυξη των οστών. Έτσι λοιπόν, πρέπει να τους προσφέρουμε πληροφορίες σχετικά με τις διάφορες τροφές και τη θρεπτικότητά τους. Αξία στον εαυτό μας: Mαθαίνουμε τα παιδιά να εκτιμούν και να σέβονται τον εαυτό τους και να στηρίζονται στις δικές τους ικανότητες. Ασφαλές περιβάλλον: Περιλαμβάνεται τόσο το φυσικό περιβάλλον μέσα στο οποίο ζούμε, όσο και οι αντιλήψεις που καθοδηγούν τη ζωή μας. Διαβίωση σε ασφαλές περιβάλλον σημαίνει γνώση όλων των κινδύνων που μας περιβάλλουν, καθώς επίσης και όλων των πραγμάτων που είναι ασφαλή, έτσι ώστε και τα παιδιά να μπορούν να κάνουν σωστές επιλογές καθώς μεγαλώνουν. Τιμιότητα: Οι άνθρωποι αισθάνονται πιο ευτυχισμένοι όταν εκτιμούν τους φίλους τους, όταν είναι ειλικρινείς και όταν μοιράζονται με άλλους πράγματα και συναισθήματα. H πνευματική υγεία και ευτυχία επηρεάζονται πολύ από το κατά πόσο μπορεί κανείς να μας εμπιστευτεί και να εμπιστευτούμε εμείς τους άλλους. Γυμναστική: Βοηθάει στην ενδυνάμωση των οστών και στη διατήρηση των μυών σε καλή φυσική κατάσταση, ενώ ταυτόχρονα διατηρεί την καρδιά υγιή. Μάθηση και παιχνίδι: Oι διάφορες εργασίες στο σχολείο βελτιώνουν τις εγκεφαλικές δυνατότητες των παιδιών, ενώ τα παιχνίδια προσφέρουν χαρά, διασκέδαση και ευχαρίστηση στα παιδιά, ενώ ταυτόχρονα ενισχύουν τις ικανότητές τους, την επικονωνία και την ομαδικότητα. Η δυνατότητα σωστής ισορροπίας όλων αυτών των παραγόντων είναι θεμελιώδης, καθώς όλα μπορεί να πάνε στραβά, όταν χαθεί ένα κομμάτι του παζλ. Οι διάφορες οικογένειες μπορούν να εφαρμόζουν περισσότερα και διαφορετικά κομμάτια αυτού του παζλ στο σπίτι τους. Όταν όλα τα παραπάνω στοιχεία εξισορροπούνται μεταξύ τους, αυτό οδηγεί σε αυτοεκτίμηση, που σημαίνει να έχει κανείς μια καλή εικόνα για τον εαυτό του. rodi