Μην Αγοράζετε Τεράστιες Συσκευασίες

Μην Αγοράζετε Τεράστιες Συσκευασίες

Μην Αγοράζετε Τεράστιες Συσκευασίες

Μην Αγοράζετε Τεράστιες Συσκευασίες Tο να αγοράζουμε περισσότερα φαγώσιμα απ’όσα χρειαζόμαστε αποτελεί χάσιμο χρημάτων, προσθέτει ανεπιθύμητα κιλά και είναι ανεύθυνο περιβαλλοντικά. Η αγορά μεγαλύτερων συσκευασιών συνήθως δεν κοστίζει πολύ περισσότερο από το κανονικό μέγεθος και έτσι οι καταναλωτές (και εσείς οι γονείς) συχνά μπαίνουν στον πειρασμό του μεγαλύτερου κέρδους. Όταν όμως αγοράζουν κάτι το καταναλώνουν. Τι είδους κέρδος είναι αυτό, όταν ισοδυναμεί με την κατανάλωση πολλών παραπάνω θερμίδων, λιπαρών και σακχάρων από αυτά που εσείς και τα παιδιά σας πραγματικά θέλετε ή χρειάζεστε; ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΔΡΑΣΗΣ

  • Αρνηθείτε να αγοράσετε το μεγάλο μέγεθος ή την τεράστια ποσότητα, όταν σας ρωτήσουν.
  • Στα εστιατόρια που σερβίρουν συνήθως μεγάλες μερίδες, μοιραστείτε τα πιάτα. Παραγγείλτε μια μερίδα και ζητήστε επιπλέον πιάτα. Μοιράστε το γεύμα όταν έρθει.
  • Διδάξτε το παιδί σας να ακούει και να προσέχει το σήμα που του δίνει το σώμα του όταν του λέει “είμαι γεμάτο”. Όταν χορταίνει, να ζητάτε να μπαίνει το υπόλοιπο γεύμα σε σακούλα ή κουτί και να το παίρνετε σπίτι.
  • Παραγγέλνετε παιδικές ή μέτριες μερίδες, γιατί συνήθως είναι μικρότερες.
  • Παραγγείλτε ένα ορεκτικό χαμηλό σε λιπαρά με συνοδεία κάποιας σαλάτας.